Bên cạnh các liệu pháp chăm sóc da bên ngoài, chúng ta cần áp dụng song song các cách làm trẻ hóa khuôn mặt từ bên trong – thông qua việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Một làn da khỏe mạnh là nền tảng cốt lõi để trẻ đẹp lâu dài. Chính vì thế trong bài viết hôm nay, Keangnam Korea sẽ chia sẻ danh sách thành phần cần bổ sung từ 25 tuổi, cũng như gợi ý các sản phẩm phù hợp nhé!
Nội dung
1. Cách làm trẻ hóa khuôn mặt bằng Collagen
Collagen chiếm tới 70% cấu trúc da, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Tuy nhiên, theo thời gian, khả năng sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể giảm sút, dẫn đến tình trạng da nhăn, chảy xệ và kém tươi tắn.
Bởi vậy, trong các cách làm trẻ hóa khuôn mặt, collagen luôn là thành phần ưu tiên cần bù đắp, giúp cân bằng độ ẩm, tăng cường độ mịn màng cho làn da. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung collagen nhanh chóng, phù hợp cho người bận rộn.
Tùy nhu cầu và sở thích mà khách hàng có thể chọn 1 trong 2 dạng sau:
- Collagen dạng nước: dễ hấp thu, dễ thẩm thấu vào da, đẩy nhanh hiệu quả cải thiện độ ẩm. Tham khảo các sản phẩm: Collagen Elasten của Đức, The Collagen Shiseido của Nhật, Collagen VB Vital Beautie của Hàn Quốc…
- Collagen dạng viên: tiện lợi khi sử dụng mọi nơi, hấp thu lâu hơn dạng nước nhưng bù lại chứa lượng collagen cao hơn. Tham khảo các sản phẩm: Collagen Youtheory + Biotin của Mỹ, Collagen DHC của Nhật, Collagen Nature’s Way Beauty Collagen của Úc…
2. Cách làm trẻ hóa khuôn mặt bằng Axit béo omega-3
Omega-3 là một chất béo lành mạnh và rất tốt cho quá trình trẻ hóa da mặt. Nó có khả năng duy trì độ ẩm, hạn chế tình trạng mất nước, giúp da lúc nào cũng tươi tắn, tràn đầy sức sống. Song song đó là giảm sưng viêm, tăng đề kháng da, giảm thiểu nguy cơ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân môi trường. Chưa kể, dưỡng chất này còn hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen, làm chậm tốc độ lão hóa tự nhiên.
Với tất cả lợi ích trên, các chuyên gia khuyến cáo bổ sung Omega-3 ít nhất 2 lần/tuần. Thông qua các thực phẩm tươi như cá hồi, cá ngừ, cá thu, bơ… Hoặc những giải pháp tiện lợi hơn là viên dầu cá – được chiết xuất hàm lượng cao từ các loại cá béo nêu trên.
Một số dòng sản phẩm nổi tiếng trên thị trường mà khách hàng có thể tham khảo:
- Pharmekal Omega 3 Fish Oil 1000Mg
- Now Ultra Omega 3
- Pharmekal Omega 3 6 9
- Ostrovit Omega 3 D3 + K2
3. Cách làm trẻ hóa da mặt bằng Vitamin C
Vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hóa làn da. Chất dinh dưỡng này giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do – nguyên nhân gây hại cho tế bào da. Đồng thời kích thích sản sinh collagen – thành phần chính giúp da săn chắc và đàn hồi.
Bởi thế, bổ sung đầy đủ vitamin C là một cách làm trẻ hóa khuôn mặt đơn giản mà hiệu quả rõ rệt. Với các cơ thể đặc biệt khó hấp thu từ thực phẩm tự nhiên, khách hàng có thể cân nhắc cung cấp qua đường uống.
Một số dòng sản phẩm mà Keangnam Korea gợi ý
- Vitamin C Puritan’s Pride
- Vitamin C Kirkland Signature
- Vitamin C Nature Made
- Vitamin C DHC
4. Cách làm da mặt trẻ hơn bằng Vitamin B
Vitamin B không phải là một dưỡng chất đơn lẻ, mà là một tổ hợp “lợi da” được nhiều chuyên gia khuyên dùng, đặc biệt trong cách làm da mặt trẻ hơn.
- Vitamin B3: hay còn được giới da liễu biết đến là Niacinamide, làm mờ thâm, nám, thu nhỏ lỗ chân lông.
- Vitamin B5: dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa tình trạng khô ráp.
- Vitamin B7: tăng cường độ đàn hồi cho da.
- Vitamin B2: đẩy nhanh quá trình tái tạo và phục hồi, trả lại làn da căng mịn.
- Vitamin B12: tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi.
Để bổ sung đầy đủ các loại vitamin B, nhiều thương hiệu sức khỏe trên thế giới đã sản xuất các viên uống vitamin B tổng hợp – giải pháp vừa tiện vừa lợi cho khách hàng. Một số hãng mà bạn có thể tham khảo: Blackmores, Now L-cysteine, NutrioneLife Premium, Nature’s Bounty…
5. Cách làm trẻ hóa khuôn mặt bằng Vitamin D
Vitamin D, một dưỡng chất quen thuộc với vai trò củng cố xương chắc khỏe, thực chất còn là cách làm trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả. Chúng ta thương biết, ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, tuy nhiên, việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho da.
Do đó, để bổ sung vitamin D một cách an toàn và lành mạnh, khách hàng có thể kết hợp thói quen phơi nắng buổi sáng sớm (trước 10h) với phương pháp bổ sung qua chế độ ăn uống giàu cá béo, trứng, sữa, nấm…
Hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng các thực phẩm chức năng. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, vitamin D có khả năng giảm viêm, tăng cường hàng rào bảo vệ da, từ đó giúp ngăn ngừa các vấn đề lão hóa sớm.
- Solgar Vitamin D3 1000IU
- Ostelin Calcium và Vitamin D3
- Nature Made D3 2.000 I.U
- Kirkland Extra Strength D3 D3 50mcg
Những điều cần lưu ý khi trẻ hóa da mặt bằng thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng không phải là thuốc, nhưng việc bổ sung chúng cần được tư vấn bởi chuyên gia y tế. Bởi mỗi loại dưỡng chất có vai trò khác nhau và khi kết hợp không phù hợp có thể gây ra tác dụng phụ.
Ví dụ, việc bổ sung quá nhiều vitamin tan trong chất béo như A, E, K có thể dẫn đến tích tụ trong cơ thể, gây ra các vấn đề sức khỏe. Hoặc loại vitamin tan trong nước như C, B thường được đào thải ra ngoài khi cơ thể đã hấp thụ đủ, nên việc bổ sung quá nhiều cũng không mang lại lợi ích gì đáng kể.
Nguyên tắc vàng ở đây là “vừa đủ” chứ không phải “càng nhiều càng tốt.
Để đảm bảo trẻ hóa làn da mặt hiệu quả và an toàn, khách hàng nên chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Hãy kiểm tra kỹ thành phần và hàm lượng các chất dinh dưỡng, đảm bảo phù hợp với nhu cầu cơ thể.
Đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi lựa chọn cách làm trẻ hóa da mặt bằng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào. Càng lưu ý khi bạn đang sử dụng các loại thuốc khác hoặc có tiền sử bệnh lý.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hoặc cần thăm vấn chuyên môn về cách làm trẻ hóa khuôn mặt từ bác sĩ, hãy liên hệ 0911 833 555 đặt lịch tư vấn trực tiếp nhé!
* Nguồn tham khảo: https: //www.forbes.com/health/healthy-aging/best-anti-aging-supplements/
Có thể bạn quan tâm:
